鲁本·迪亚斯作为曼城的中卫，日常生活充满了训练、战术研究和自身提升。在一天的安排中，早晨通常从锻炼和膳食开始，确保身体状态良好。训练时间则包括各种战术演练、团队合作和个人技能的提高。

除了场上的训练，迪亚斯也重视比赛后的恢复与分析，他会花时间研究对手的视频，提升自我。在休闲时间，他可能会与队友一起放松，或者进行一些个人兴趣活动。通过良好的日常安排，迪亚斯持续保持在一流球员的状态。